【孕妇必看】这些水果孕妇不能吃，吃错了可能导致胎儿畸形，孕妈们一定要注意！

孕妈们，你们好！孕期饮食是孕期保健中非常重要的一环，合理的饮食不仅可以保证孕妇的健康，还能为宝宝提供充足的营养。但是，有些水果孕妇是不能吃的，吃错了可能会导致胎儿畸形，孕妈们一定要注意哦！

一、哪些水果孕妇不能吃？

1. 柿子

柿子中含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合形成胃柿石，导致孕妇出现胃胀、呕吐、消化不良等症状，严重时还会影响到胎儿的健康。

2. 杏子

杏子中含有大量的酸性物质，容易刺激孕妇的肠胃，引起腹泻、腹痛等症状，严重时还可能导致流产。

3. 荔枝

荔枝性温，孕妇食用过多容易引起内热，导致口舌生疮、便秘等症状，严重时还可能引发胎动不安。

4. 榴莲

榴莲性热，孕妇食用过多容易导致胎热，引起胎动不安、皮肤瘙痒等症状。

5. 红毛丹

红毛丹性热，孕妇食用过多容易导致胎热，引起胎动不安、皮肤瘙痒等症状。

6. 菠萝

菠萝中含有大量的刺激性物质，容易刺激孕妇的肠胃，导致腹泻、腹痛等症状。

7. 芒果

芒果中含有大量的刺激性物质，容易引起孕妇过敏，导致皮肤瘙痒、起疹等症状。

二、孕妇如何选择水果？

1. 注意水果的成熟度

孕妇选择水果时，要注意水果的成熟度。过熟或未成熟的水果都可能导致孕妇不适。

2. 注意水果的品种

孕妇在食用水果时，要注意水果的品种。一些刺激性较强的水果，如菠萝、芒果等，孕妇要适量食用。

3. 注意水果的搭配

孕妇在食用水果时，要注意水果的搭配。避免一次性食用过多水果，以免引起不适。

4. 注意水果的清洗

孕妇在食用水果时，要注意水果的清洗。水果在生长过程中容易受到农药污染，孕妇要彻底清洗水果，以免影响胎儿健康。

三、孕妇如何正确食用水果？

1. 适量食用

孕妇在食用水果时，要适量食用。每天食用水果的量不宜过多，一般以150-200克为宜。

2. 注意食用时间

孕妇在食用水果时，要注意食用时间。最好在餐后2小时内食用，避免空腹食用。

3. 注意水果的保存

孕妇在食用水果时，要注意水果的保存。水果要存放在阴凉通风处，避免阳光直射和潮湿。

孕妈们，孕期饮食要特别注意，合理搭配，适量食用。希望这篇文章能帮助到你们，让你们的孕期更加健康、舒适！💪💖