【孕妇必备】咳嗽时可以吃哪些水果？这些水果既能缓解咳嗽，又营养健康！

孕妈妈们，孕期咳嗽是件让人头疼的事情，不仅难受，还担心影响宝宝的健康。今天，就给大家分享一些孕期咳嗽时可以吃的水果，这些水果不仅能缓解咳嗽，还非常营养健康哦！

一、梨

梨被誉为“百果之宗”，含有丰富的水分和维生素，具有润肺止咳、清热解毒的功效。孕期咳嗽时，吃梨可以缓解喉咙不适，降低咳嗽频率。

梨的做法：

1. 将梨洗净，去皮去核；

2. 切成小块，放入搅拌机中，加入适量水和冰糖，搅拌成梨汁；

3. 将梨汁过滤，即可饮用。

二、柚子

柚子含有丰富的维生素C和微量元素，具有润肺止咳、清热解毒的功效。柚子皮中的柚皮苷还具有抗炎、抗菌作用。

柚子的做法：

1. 将柚子洗净，去皮去籽；

2. 将柚肉切成小块，放入搅拌机中，加入适量水和蜂蜜，搅拌成柚子汁；

3. 将柚子汁过滤，即可饮用。

三、枇杷

枇杷具有润肺止咳、清热解毒的功效，是孕期咳嗽时的理想水果。枇杷中的果酸还能帮助消化，预防孕期便秘。

枇杷的做法：

1. 将枇杷洗净，去皮去核；

2. 切成小块，放入搅拌机中，加入适量水和蜂蜜，搅拌成枇杷汁；

3. 将枇杷汁过滤，即可饮用。

四、草莓

草莓含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化、润肺止咳的功效。草莓中的果胶还能帮助消化，预防孕期便秘。

草莓的做法：

1. 将草莓洗净，去蒂；

2. 切成小块，放入搅拌机中，加入适量水和蜂蜜，搅拌成草莓汁；

3. 将草莓汁过滤，即可饮用。

五、柠檬

柠檬具有清热解毒、润肺止咳的功效，是孕期咳嗽时的理想水果。柠檬中的维生素C还能增强免疫力，预防感冒。

柠檬的做法：

1. 将柠檬洗净，切片；

2. 将柠檬片放入杯中，加入适量热水，泡制成柠檬水；

3. 根据个人口味，可加入蜂蜜调味。

孕妈妈们在咳嗽时，可以根据自己的口味和喜好选择以上水果，适量食用。同时，还要注意保持室内空气流通，避免感冒。祝孕妈妈们身体健康，宝宝健康成长！